Вопросы, подлежащие применению органами аттестации для проверки соответствия знаний, умений и навыков аттестуемых лиц требованиям законодательства Российской Федерации о транспортной безопасности для 3 4 5 6 7 8 категории сил обеспечения транспортной безопасности.
Приложение N 3 к Требованиям
Мужчины
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | до 25 лет – 15 от 26 до 30 лет – 10 от 31 до 35 лет – 6 от 36 до 40 лет – 5 от 41 до 45 лет – 4 от 46 до 50 лет – 3 от 51 до 55 лет – 2 56 лет и старше – 0 |
| или сгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз) | до 25 лет – 45 от 26 до 30 лет – 40 от 31 до 35 лет – 35 от 36 до 40 лет – 30 от 41 до 45 лет – 24 от 46 до 50 лет – 19 от 51 до 55 лет – 14 56 лет и старше – 9 |
| либо толчок (жим) гири весом 16 кг (кол-во раз) | до 25 лет – 15 от 26 до 30 лет – 13 от 31 до 35 лет – 11 от 36 до 40 лет – 9 от 41 до 45 лет – 6 от 46 до 50 лет – 4 от 51 до 55 лет – 2 56 лет и старше – 0 |
| Челночный бег 10 x 10 м (сек.) | до 25 лет – 28,8 от 26 до 30 лет – 29,6 от 31 до 35 лет – 30,3 от 36 до 40 лет – 30,8 от 41 до 45 лет – 31,6 от 46 до 50 лет – 34,2 от 51 до 55 лет – 38,2 56 лет и старше – 41,2 |
| или челночный бег 4 x 20 м (сек.) | до 25 лет – 19,2 от 26 до 30 лет – 19,5 от 31 до 35 лет – 19,9 от 36 до 40 лет – 20,6 от 41 до 45 лет – 21,4 от 46 до 50 лет – 22,3 от 51 до 55 лет – 26,1 56 лет и старше – 26,8 |
Женщины
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз) | до 25 лет – 10 от 26 до 30 лет – 8 от 31 до 35 лет – 6 от 36 до 40 лет – 5 от 41 до 45 лет – 4 46 лет и старше – 3 |
| или наклоны вперёд из положения лёжа на спине в течение 1 мин. (кол-во раз) | до 25 лет – 20 от 26 до 30 лет – 18 от 31 до 35 лет – 16 от 36 до 40 лет – 14 от 41 до 45 лет – 10 46 лет и старше – 6 |
| Челночный бег 10 x 10 м (сек.) | до 25 лет – 36,5 от 26 до 30 лет – 37 от 31 до 35 лет – 39 от 36 до 40 лет – 43 от 41 до 45 лет – 48 46 лет и старше – 51 |
| или челночный бег 4 x 20 м (сек.) | до 25 лет – 20,0 от 26 до 30 лет – 21,5 от 31 до 35 лет – 22,0 от 36 до 40 лет – 24,0 от 41 до 45 лет – 29,0 46 лет и старше – 31,0 |
Выполнение упражнений
Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. Выполнение физических упражнений в целях улучшения результата не допускается.
В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на быстроту, силовые упражнения.
Все физические упражнения выполняются в течение одного дня. Проверка физической подготовки проводится в спортивной форме одежды.
Аттестуемое лицо, не выполнившее, в соответствии с нормативом одно из упражнений оценивается «неудовлетворительно». Уровень физической подготовки данного лица считается не соответствующим требованиям законодательства Российской Федерации о транспортной безопасности.
Физические упражнения проводятся на открытом воздухе или в закрытом помещении (спортивный зал) при температуре не ниже минус 10 С, не выше плюс 35 С.
Выбрать категорию транспортной безопасности
