Содержание
Документ адаптирован для подготовки по транспортной безопасности.
Приказ Министерства транспорта Российской Федерации от 4 апреля 2025 г. № 119 «Об установлении требований к знаниям, умениям, навыкам сил обеспечения транспортной безопасности … » | Официальный текст на garant.ru
Нормативы по физической подготовке для работников транспортной безопасности
Мужчины:
| Наименование упражнений | до 25 лет | от 26 до 30 лет | от 31 до 35 лет | от 36 до 40 лет | от 41 до 45 лет | от 46 до 50 лет | от 51 до 55 лет | 56 лет и старше |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | 15 | 10 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| или сгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз) | 45 | 40 | 35 | 30 | 24 | 19 | 14 | 9 |
| либо толчок (жим) гири весом 16 кг (кол-во раз) | 15 | 13 | 11 | 9 | 6 | 4 | 2 | 1 |
| Челночный бег 10 x 10 м (сек.) | 28,8 | 29,6 | 30,3 | 30,8 | 31,6 | 34,2 | 38,2 | 41,2 |
| или челночный бег 4 x 20 м (сек.) | 19,2 | 19,5 | 19,9 | 20,6 | 21,4 | 22,3 | 26,1 | 26,8 |
Женщины:
| Наименование упражнений | до 25 лет | от 26 до 30 лет | от 31 до 35 лет | от 36 до 40 лет | от 41 до 45 лет | 46 лет и старше |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз) или | 10 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 |
| Наклоны вперёд из положения лёжа на спине в течение 1 мин. (кол-во раз) | 20 | 18 | 16 | 14 | 10 | 6 |
| Челночный бег 10 x 10 м (сек.) | 36,5 | 37,0 | 39,0 | 43,0 | 48,0 | 51,0 |
| или челночный бег 4 x 20 м (сек.) | 20,0 | 21,5 | 22,0 | 24,0 | 29,0 | 31,0 |
Вы можете вернуться к списку вопросов или перейти к задачам и тестам выбрав соответствующую категорию
Тематические вопросы:
Практические задачи:
Тесты:
Комментарий
Статья содержит нормативы физической подготовки для работников транспортной безопасности с дифференциацией по полу и возрастным группам. Для мужчин установлены нормативы по подтягиванию, отжиманиям, работе с гирей и челночному бегу. Для женщин предусмотрены нормативы по отжиманиям, наклонам туловища и челночному бегу. Нормативы учитывают возрастные особенности и постепенно снижаются с увеличением возраста работников, что обеспечивает объективность оценки физической готовности персонала к выполнению служебных обязанностей.